食事

「ダイエット中に間食をしたい」 「ダイエットで間食を我慢し続けてきたけど、ストレスでお菓子の爆食いしてダイエット失敗・・・」 といった経験はありませんか？ どうも。半年で-20kgを達成した管理栄養士のゆちです！ 間食を食べたいけど太りたく...

「最近お腹がポッコリしてきて、太ってきた気がする・・・。」 「常にお腹が張っていて、便秘ぎみ・・・。」 そんなポッコリお腹や便秘が気になっている方は便が身体にたまって、痩せにくくなっているかもしれません。 今回は便秘になりやすい人と、便秘を...