せらせらブログ　クソデブから卒業した人

「ダイエット中に間食をしたい」 「ダイエットで間食を我慢し続けてきたけど、ストレスでお菓子の爆食いしてダイエット失敗・・・」 といった経験はありませんか？ どうも。半年で-20kgを達成した管理栄養士のゆちです！ 間食を食べたいけど太りたく...

「最近お腹がポッコリしてきて、太ってきた気がする・・・。」 「常にお腹が張っていて、便秘ぎみ・・・。」 そんなポッコリお腹や便秘が気になっている方は便が身体にたまって、痩せにくくなっているかもしれません。 今回は便秘になりやすい人と、便秘を...

超肥満体型で痩せなきゃいけないけど、やっぱりジムに行った方がいいかな？ とお悩みではありませんか？ どうも。半年で-20kgを達成した管理栄養士のゆちです。 ジムでダイエットをするには、ハードルが高いと感じる人もきっと多いと思います。 そこ...

どうも。半年で-20kgを達成した管理栄養士のゆちです。 ゆちは管理栄養士であるにもかかわらず、84kgという激太り巨漢スタイルでした。 数年前までは着られていた白衣が入らない・・・ 人前で「自分は管理栄養士です！」なんてもう言えないのでは...

どうも。６か月で-20kgを達成した管理栄養士のゆちです。 ダイエット中に停滞期になった経験はありませんか？ そんな時は体重が減らなくて、メンタルもボロボロになってしまいますよね。 ゆちは体重が月に1kgしか減らないことがあり、やけくそにな...

どうも。半年で20kg痩せた管理栄養士のゆちです。 「通勤方法を自転車に変えてダイエットしたいけど、必要なものはないかな？」 「自転車で通勤しようと考えているけど、あったら便利なものはないかな？」 とお悩みではありませんか？ ゆちは以前10...

どうも、管理栄養士のゆちです。 今回は糖質制限の体験談について書いていこうと思います。 ゆちは管理栄養士の資格を持ちながらも84kgまで太ってしまったクソデブでした。 しかし糖質制限をダイエットに組み込むことで、20kgの減量に成功すること...

どうも、管理栄養士のゆちと申します。 ゆちは80kgオーバーと超肥満体型でしたが、半年で20kg痩せることに成功しました。 周りから「管理栄養士なのに太ってる」とさんざん思われてきたこの数年間・・・。 自分を責める日々が続いていました。 し...