運動

超肥満体型で痩せなきゃいけないけど、やっぱりジムに行った方がいいかな？ とお悩みではありませんか？ どうも。半年で-20kgを達成した管理栄養士のゆちです。 ジムでダイエットをするには、ハードルが高いと感じる人もきっと多いと思います。 そこ...

どうも。半年で20kg痩せた管理栄養士のゆちです。 「通勤方法を自転車に変えてダイエットしたいけど、必要なものはないかな？」 「自転車で通勤しようと考えているけど、あったら便利なものはないかな？」 とお悩みではありませんか？ ゆちは以前10...