体験談

食べるのが好きでも大丈夫。ズボラ管理栄養士の私が、半年で−20kgを達成したリアルな方法を公開！心も体も変わった“ガマンしないダイエット”体験記。

「最近お腹がポッコリしてきて、太ってきた気がする・・・。」 「常にお腹が張っていて、便秘ぎみ・・・。」 そんなポッコリお腹や便秘が気になっている方は便が身体にたまって、痩せにくくなっているかもしれません。 今回は便秘になりやすい人と、便秘を...

どうも。半年で-20kgを達成した管理栄養士のゆちです。 ゆちは管理栄養士であるにもかかわらず、84kgという激太り巨漢スタイルでした。 数年前までは着られていた白衣が入らない・・・ 人前で「自分は管理栄養士です！」なんてもう言えないのでは...

どうも。６か月で-20kgを達成した管理栄養士のゆちです。 ダイエット中に停滞期になった経験はありませんか？ そんな時は体重が減らなくて、メンタルもボロボロになってしまいますよね。 ゆちは体重が月に1kgしか減らないことがあり、やけくそにな...