メンタル

どうも。６か月で-20kgを達成した管理栄養士のゆちです。 ダイエット中に停滞期になった経験はありませんか？ そんな時は体重が減らなくて、メンタルもボロボロになってしまいますよね。 ゆちは体重が月に1kgしか減らないことがあり、やけくそにな...